Ухоженные ручки

Всегда ли ваши ручки ухоженны, а маникюр безупречен и аккуратен? Не бывает ли вам иногда стыдно за облупившийся лак или неухоженную кутикулу? Не забываете ли вы о регулярной гимнастике и массаже рук и ногтей? Если признаться честно, то я недостаточно внимания уделяю своим рукам, а ведь они этого не заслужили! :) Поэтому-то я и написала данную статью и составила для себя программу по уходу за руками и ногтями, чтобы впредь никогда не забывать о них, холить и лелеять каждый ноготок! 


"Ухаживайте за своими руками: на них обязательно обратят внимание! 
Пусть они будут в этот момент безупречно ухожены!"
Надин де Ротшильд

У красивой и ухоженной леди ручки всегда находятся в идеальном состоянии - нежная кожа, безупречный маникюр, если есть украшения, то они подобранны со вкусом и гармонируют со всем внешним обликом...

Как же сохранить молодость и красоту рук? 
Для этого необходимо придерживаться простых правил:
- всегда выполнять всю домашнюю работу в резиновых перчатках (можно также нанести ухаживающий крем и сверху надеть перчатки, эффект будет заметен сразу - кожа станет мягкой и нежной);
- в холодную и ветренную погоду не выходить на улицу без перчаток;
- пользоваться мягким мылом и насухо вытирать кожу рук после мытья;
- регулярно пользоваться кремами для рук и ногтей;
- не забывать баловать свои ручки ванночками, скрабами и питательными масками;
-следить за ногтями - они могут быть покрыты обычным лаком (в этом случае флакончик с лаком должен всегда быть в сумочке, чтобы в любой момент можно было подкрасить ноготки), можно обойтись и вовсе без лака, отполированные ногти смотрятся очень естественно и аккуратно; а если вы носите гелевые ногти, то их дизайн должен соответствовать вашему стилю.

Для того, чтобы ногти были здоровыми и крепкими необходимо также следить за своим питанием, ежедневно включать в свой рацион продукты, богатые биотином (овсяные хлопья, цветную капусту, горох, печень); продукты, содержащие кальций (молочные продукты, зеленые овощи); цинк (орехи); витамин А (манго и овощи желтого цвета); витамин Е (растительные масла); кремний (овес, ячмень, топинамбур, проростки пшеницы, свекла, картофель, особенно шкурки картофеля).

Программа по уходу за руками и ногтями:

Каждый день - 

гимнастика и массаж рук; 

крем для рук; 

масло для ногтей.

Один раз в неделю - 

маникюр.

Один-два раза в месяц - 

парафиновые ванночки; 

скраб для рук;
скраб для ногтей; 

маска для рук.

Остановлюсь подробнее на каждом из пунктов.

1. Ежедневная гимнастика и самомассаж рук должны войти в привычку, тем более занимает эта процедура не так уж много времени и ее можно выполнять в любое удобное время, например, при просмотре телевизора. Регулярный массаж рук способствует улучшению общего самочувствия, укреплению здоровья, так как на руках расположены рефлекторные точки, массируя которые мы воздействуем на внутренние органы.

Итак, начинать массаж следует с растирания рук: нужно хорошенько потереть ладони друг о друга, растереть тыльную сторону сначала одной, а затем другой руки.

Затем мягкими круговыми движениями растираем каждый палец по направлению к основанию большим и указательным пальцем противоположной руки, начиная с мизинца.

10 раз быстро сжимаем пальцы в кулак и медленно разжимаем и то же самое упражнение, но наоборот: медленно сжимаем пальцы в кулак и быстро разжимаем.

Воображаемая игра пальцами на фортепиано в воздухе и по столу.

Сжимаем руки в кулачки и вращаем по 10 раз в одну и другую сторону, разминая запястья.

Заканчивать самомассаж рук нужно поглаживаниями по направлению от кончиков пальцев к запястьям.

2. Кремом для рук следует пользоваться ежедневно, так как кожа на руках очень тонкая и сальные железы практически не вырабатывают кожного сала, поэтому руки нуждаются в постоянном питании и увлажнении. 

В составе крема для рук должны обязательно присутствовать увлажняющие компоненты, такие, как например, глицерин, бетаин, сорбит, Д-Пантенол, а также натуральные масла, витамины.

Крем для рук следует наносить массажными движениями, начиная от кончиков пальцев и двигаясь вверх к запястью, кстати, про кожу на запястьях тоже нельзя забывать.

3. Масло для ногтей укрепляет ногти, делая их здоровыми и красивыми. Небольшое количество масла нужно втирать в ногтевые пластины, это улучшает кровоснабжение, что также способствует росту и здоровью ногтей.

4. Про маникюр написано очень много статей. Маникюр может быть обрезным, при котором кутикула аккуратно срезается специальными ножницами или щипчиками, или же необрезным, его еще называют европейским, в этом случае кутикула не срезается ножницами, а удаляется другими способами, например, для этой цели можно воспользоваться специальной пилочкой для кутикулы. В салонах чаще всего выполняют аппаратный маникюр, при котором используется специальный электрический прибор.
В домашних условиях я предпочитаю делать себе классический обрезной маникюр. 
Порядок действий таков:
- удаляется старый лак;
- с помощью пилочки  ногтям придается желаемая форма, пилочку следует водить только в одном направлении от краев ногтя к его середине;
- на кутикулу наносится кератолитическое средство для размягчения либо кончики пальцев опускаются в ванночку с горячей мыльной водой;
- с помощью деревянной палочки или металлического пушера (куретки) отодвигается кутикула;
- специальными ножницами или щипчиками кутикала аккуратно срезается, при этом не затрагивается неороговевшая кожа, желательно, чтобы кутикула была срезана в одно плавное движение;
- кутикуле придается нужная форма деревянной палочкой или металлическим пушером;
- ногти полируются до блеска специальной пилочкой-полировщиком.

5. Парафиновые ванночки для рук.

6. Скраб для рук можно использовать тот же, что и для тела. Мне очень нравится скраб с морской солью и эфирными маслами или скраб из кофейной гущи с медом.

7. Примерно один раз в месяц рекомендуется делать скраб для ногтей, для этого смешать 1-2 ст.л. морской соли грубого помола с оливковым маслом и этой смесью аккуратно помассировать ногтевые пластины.

8. Маску для рук можно делать один-два раза в месяц, для этой цели подойдут мед, желток, натуральные масла. 
Для обветренной потрескавшейся кожи рук настоящим спасением будет маска из сваренного в мундире картофеля, к которому можно добавить немного оливкового масла, меда или лимонного сока. 

Огрубевшую кожу на локтях можно потереть половинкой лимона.